4 receitinhas detox para testar hoje mesmo

Todo início de ano fica aquele peso na consciência por ter exagerado na comilança nas férias. Que tal apostar em sucos e alimentos para desintoxicar e desinchar?

4 receitinhas detox para testar hoje mesmo

Não tem coisa melhor do que aquela sensação de estar leve e bem disposto, né? Infelizmente quando voltamos das férias nem sempre é assim. Por conta das comidas, bebidas e falta de exercícios no período, o inchaço acaba se tornando frequente e fica mais difícil de encarar os dias mais quentes.

O Carnaval já está chegando com mais uma rodada de festinhas, então é uma boa hora para voltar à ativa com exercícios e apostar em alimentos e bebidas para desintoxicar. Confere só essas receitinhas simples que você testar hoje mesmo:

 

  

Ingredientes:

- 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)

- 1/2 limão (polpa e casca)

- 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços

- 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços

- 1 copo de Água gelada (200 ml)

- Folhas de hortelã.

 

Preparo:

- Retire as sementes e o filamento branco do limão.

- Bata no liquidificador com os outros ingredientes.

- Beba sem coar.

 

 

Ingredientes:

- 1 col. (sopa) de beterraba crua

- 1 col. (sopa) de goji berry

- 1 col. (sopa) de morangos picados

- 150 ml de água ou de água de coco

- 50 ml de suco de laranja

 

Preparo:

- Juntar todos os ingredientes e colocar no liquidificador.

- Bater no liquidificador e servir-se imediatamente.

- Beba sem coar.

 

 

Ingredientes:

- 2 col. (sopa) de cebola picada

- 1 alho picado

- 4 copos (800 ml) de água

- Sal, noz-moscada ralada, orégano, páprica, açafrão à gosto

- 5 folhas de escarola rasgadas

- 3 folhas de couve-manteiga rasgadas

- 2 folhas de acelga rasgadas

 

Preparo:

- Em uma panela antiaderente, refogar a cebola e o alho com um pouquinho de água (não usar óleo).

- Acrescentar o restante da água e os temperos e ferver por 5 minutos.

- Juntar a escarola, a couve e a acelga.

- Cozinhar por mais 3 minutos.

OBS: Você pode variar a combinação das folhas: 5 folhas de escarola, 3 de couve e 2 de repolho; ou 3 folhas de acelga, 3 de repolho e 3 de couve.

 

 

Ingredientes:

- 1 colher (sobremesa) de azeite

- 1 cebola média picada

- 2 dentes de alho picados

- 500g de tomate sem pele e sem sementes maduro picado

- 2 colheres (sopa) de manjericão picado fresco

 

Preparo:

- Refogar os ingredientes com cebola, alho e azeite.

- Cozinhar, com tampa, por dez minutos.

- Acrescentar o manjericão e, depois de frio, bater no liquidificador até obter um creme homogêneo

 

Receitas anotadas? Então bora colocar em prática! Aliadas com uma alimentação balanceada e exercícios físicos você vai se sentir muito mais leve e disposta.



1
Faça você mesma: mini-horta no apto
#NAREAL_Comportamento - 02.08.2019

Faça você mesma: mini-horta no apto

Que tal trazer um pouco de vida e frescor para o seu apto com uma mini-horta?
leia todo o conteúdo >
5 dicas infalíveis para voltar à rotina com o pé direito
#NAREAL_Comportamento - 07.02.2020

5 dicas infalíveis para voltar à rotina com o pé direito

Por mais incrível que pareça, Janeiro já passou e está na hora de voltar à rotina: Faculdade, escola, trabalho, cursinho, academia e todas as outras resoluções para o ano começam a aparecer. O #NaReal listou 5 dicas infalíveis para você tirar de letra e começar 2020 com o pé direito. Vem ver S2
leia todo o conteúdo >
Carnadicas – Seu guia para aproveitar a folia
#NAREAL_Comportamento - 14.02.2020

Carnadicas – Seu guia para aproveitar a folia

Seja na festa com os amigos, bloquinho de rua, praia ou qualquer outro rolê, preparamos um guia especial para você ir preparada para a folia e curtir muito. Vem ver <3
leia todo o conteúdo >